Мастер-класс по адаптивной физкультуре
«Жить активно – это позитивно»
21 января для посетителей социально-досугового отделения граждан пожилого возраста №2 Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района (4-я Советская ул., д. 6) был проведен мастер - класс по адаптивной физкультуре «Жить активно – это позитивно». Подготовила и провела занятие специалист по социальной работе Медведева Ирина Ивановна.
Физическая активность для пожилых – это основной компонент не только здорового образа жизни, но и лечения, и профилактики многих заболеваний. Физически подготовленные пожилые люди имеют более высокий уровень адаптации сердечно - сосудистой и дыхательной системы к нагрузкам, в том числе бытовым. С физической активностью также тесно связаны когнитивные функции, поэтому активные люди имеют лучшую память и более высокую умственную работоспособность. Кроме того, благодаря физическим упражнениям улучшается координация движений, что снижает риск падений. Все это ведет к большей самостоятельности пожилых и улучшению качества их жизни.
Участники мастер – класса с большим удовольствием и старанием выполняли весь комплекс подобранных для них упражнений. Расходились все со словами благодарности, довольные, в приподнятом настроении, чувствуя прилив сил и бодрости.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: