Рекламный баннер 990x90px ban1
79.17
90.4

«Мы бодры, веселы!»

«Мы бодры, веселы!»

30 января для посетителей отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов (4-я Советская ул., д. 6) Комплексного центра социального обслуживания населения Центрального района состоялся мастер-класс по адаптивной физической культуре. Провела занятия специалист по социальной работе Соловьева Юлия.
Мы бодры, веселы...
— Стоп, стоп, стоп! «Бодры» надо говорить бодрее. А «веселы» как?
— Веселее.
Эту смешную цитату из фильма "Добро пожаловать, или Посторонним вход воспрещён", специалист Юлия Николаевна услышала от участника мастер-класса, начиная занятия адаптивной физкультурой. Очень приятно, когда упражнения выполняются в хорошем настроении и бодром здравии. Ведь так важно поддерживать хорошую физическую форму и проводить время с пользой для организма и души.

Задача, которая стоит перед специалистом АФК, — помочь уменьшить уровень тревожности, поставить правильное дыхание, развивать способность нахождения тела в пространстве. Он помогает наработать навыки, которые помогут пожилым людям улучшить качество жизни. Когда все условия соблюдаются, адаптивная физическая культура помогает исправить осанку, укрепить своды стоп, расслабить мышцы, поработать с дыхательной и сердечно-¬сосудистой системами. Кстати, в программе существуют даже специальные упражнения для глаз, которые способствуют улучшению функционирования мышц и кровообращения тканей глаза (например, с мячом). Залог эффективности таких занятий в их регулярности и двух раз в неделю вполне достаточно для пожилого человека.

Специалист всегда покажет и подскажет, как правильно выполнить упражнение, ведь главная задача - не навредить и к каждому человеку нужен индивидуальный подход. Большая часть упражнений сделана в форме игры. Обучаясь в игровой форме - ¬все участники быстрее усваивают новые элементы, сохраняют на протяжении длительного времени интерес к занятию. Петербуржцам «Серебряного возраста» тренировки помогают сохранять мышцы в тонусе и «оставаться в строю» до глубокой старости, положительно влияют на здоровье и общее самочувствие. Занятие завершилось в отличном настроении игрой в «клубок» (называем и запоминаем имя стоящего в круге) и под аплодисменты участников мастер-класса.
Автор: Соловьева Юлия.

#КЦСОН #Центральный_район #социальное_обслуживание #Санкт_Петербург
28718

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы