Занимайтесь спортом! Найдите вид активности, который вам нравится – будь то бег, плавание или йога. Регулярные тренировки поднимут настроение и укрепят здоровье!
Ешьте больше фруктов и овощей! Наполните свой рацион яркими, полезными продуктами. Они богаты витаминами и помогают поддерживать иммунитет!
Соблюдайте режим дня! Установите график сна и питания, чтобы организму было легче восстанавливать силы и функционировать на максимуме!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: